반응형 뇌노화예방1 50부터 뇌가 젊어지는 습관, 전두엽을 깨우는 뇌 건강 루틴 6가지 50부터 뇌가 젊어지는 습관나이가 들수록 체력보다 더 두려운 건 ‘뇌의 노화’입니다.하지만 좋은 소식은, 우리의 일상 속 작은 선택들이 뇌의 시계를 거꾸로 돌릴 수 있다는 사실이에요.오늘은 《50부터 뇌가 젊어지는 습관》에서 전하는, 50대 이후에도 뇌를 생생하게 유지하는 방법을 알려드립니다.📌 입력보다 ‘출력’이 중요하다책을 읽거나 강의를 듣는 정보 입력도 중요하지만, 진짜 뇌를 깨우는 건 기억을 꺼내고, 말하고, 활용하는 과정(출력)입니다.대화에서 “이거, 저거” 대신 정확한 단어로 표현하기낯선 사람과 대화하기, 새로운 모임에 참여하기익숙한 길 대신 새로운 길로 산책하기이렇게 뇌를 ‘살짝 당황’하게 하는 경험이 전두엽을 젊게 유지합니다.💗 감정이 젊어야 뇌도 젊다감정이 늙으면, 몸도 따라 늙습니다.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
