피부, 비염, 우울증까지? 장 건강과 마이크로바이옴의 놀라운 연관
피부, 비염, 우울증까지? 장 건강과 마이크로바이옴의 놀라운 연관마이크로바이옴이란 무엇인가요?마이크로바이옴은 우리 몸속에 사는 아주 작은 미생물들의 모임을 말합니다. 이 미생물은 주로 장(대장)에 많이 살고 있으며, 좋은 균과 나쁜 균이 균형을 이루어 건강을 유지하게 해 줍니다. 특히 장 속에 사는 좋은 균은 음식물을 잘 소화하게 도와주고, 나쁜 균의 증식을 막아줍니다. 장 건강이 중요한 이유장(대장)은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아니라, 우리 몸의 면역력을 70% 이상 담당하는 중요한 기관입니다. 장 건강이 좋으면 감기, 비염 같은 질병에 잘 걸리지 않고, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다. 그래서 요즘은 장을 '제2의 뇌'라고 부르기도 합니다. 피부, 비염, 우울증과의 놀라운 연결1. 피부 트..
2025. 6. 2.
