반응형 수불충돌1 여름철 무리한 운동, 근육이 녹는다! 횡문근융해증 예방법 💪 무리한 운동, 건강에 해로울 수 있다!여름이 다가오면 많은 분들이 체형 관리와 몸매 개선을 위해 운동을 시작합니다. 하지만 갑작스럽게 무리한 운동을 시작하거나, 지나치게 고강도로 운동을 진행하면 오히려 건강에 심각한 위험이 따를 수 있습니다. 오늘은 횡문근융해증이라는 질환을 중심으로, 건강하게 운동을 시작하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 횡문근융해증이란?✔️ 격렬한 운동이나 외상 등으로 인해 근육이 손상되고, 근세포 내 성분(미오글로빈, 칼륨, 크레아틴 키나이제 등)이 혈액으로 유출되는 질환입니다.✔️ 이 물질들은 신장과 간 등 주요 장기에 독성을 일으켜, 심할 경우 급성 신부전이나 전격성 간염 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.격렬한 운동을 갑자기 시작하거나, 평소보다 훨씬 강도.. 2025. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
