반응형 혈당관리법1 중년 당뇨, 초기 진단부터 식습관까지 실전 관리법 40~60대 중년층의 가장 빠르게 증가하는 질병 중 하나가 바로 제2형 당뇨병입니다. 문제는 증상이 뚜렷하지 않다는 것. 많은 사람들이 병이 꽤 진행된 후에야 당뇨 진단을 받습니다. 그러나 중년 당뇨는 조기 발견과 생활 습관 변화만으로 충분히 예방 및 관리가 가능합니다. 이번 글에서는 당뇨의 초기 신호부터, 정확한 진단 방법, 그리고 중년에게 최적화된 식습관 및 실천 전략까지 전방위적으로 안내합니다.1. 왜 중년기에 당뇨가 급증할까?중년이 되면 기초 대사량 감소, 근육량 저하, 인슐린 저항성 증가 등으로 인해 당 대사에 문제가 생기기 쉽습니다. 특히 다음과 같은 요소가 당뇨 발생 위험을 높입니다:복부비만과 활동량 부족스트레스 및 수면 부족가족력(유전적 요인)고혈압, 고지혈증 병력 2. 당뇨병 초기증상, .. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
