반응형 분류 전체보기83 "뇌출혈, 생과 사를 가르는 골드타임 3시간 - 남의 일이 아닙니다!" 뇌출혈, 소리 없는 치명적 위험 1. 서론“가장 평범했던 일상이 순식간에 뒤집힐 수 있습니다.”누군가 갑자기 한쪽 팔다리를 제대로 움직이지 못하거나, 극심한 두통을 호소하며 쓰러졌다는 소식을 주변에서 한 번쯤은 들어본 적이 있으시죠? 근데 이게 남의 일이 아니더군요. 저의 가족 중 한분이 지난 주 같이 장을 보던 중 편마비 현상을 보이며 그대로 주저 앉아 걸을 수 없는 상황이 되어서 119까지 불러야 하는 상황이 되었습니다. 그때를 생각하면 긴박했던 상황이 떠올라 지금도 식은땀이 납니다. 대학병원 중환자실에서 3일 있다가 일반 병실로 옮겨서 지금 치료중입니다.다행이 3mm정도의 출혈이라 수술이 필요한 정도까지는 아니였고 빠른 대처로 1시간안에 병원에 도착한 것이 불행 중 다행이라고 의사선생님이 말씀해주시.. 2025. 11. 14. ADHD는 의지 부족? 과학이 말해주는 진실 우리는 종종 주의가 산만하거나, 약속을 잊거나, 한 가지 일에 오래 집중하지 못하는 사람에게 "너 혹시 ADHD 아니야?"라는 농담을 던집니다. ADHD는 이제 일상적인 용어가 되었지만, 그 이면에 숨겨진 복잡한 신경학적, 정신적 매커니즘에 대한 이해는 여전히 부족한 실정입니다. ADHD는 단순히 '의지가 약해서' 혹은 '노력이 부족해서' 나타나는 것이 아니라, 뇌의 구조와 기능, 신경전달물질의 불균형에서 비롯되는 신경발달장애입니다.1. ADHD 뇌의 진실, '집중 불가'가 아닌 '집중 조절'의 어려움ADHD의 핵심은 집중력의 부재가 아니라 ‘집중 조절’의 어려움입니다. 뇌의 전두엽·뇌량 등 다양한 부위에서 발달 지연 및 구조적 차이가 발견되며, 도파민·노르에피네프린 등 신경전달물질 활동의 불균형이 근.. 2025. 9. 24. 암 환자 생존율을 높이는 중강도 운동 비법 암 환자 생존율을 높이는 중강도 운동 비법운동은 암 환자 생존율을 높이는 강력한 무기입니다.국립암센터 연구에 따르면, 중강도 운동은 사망률을 약 25% 감소시키는 효과가 있습니다.이 글에서는 암 환자가 반드시 알아야 할 운동 방법과 실행 전략, 성공 사례를 정리했습니다. 1. 암 환자와 운동의 중요성“암 환자가 운동을 해야 할까요?”라는 질문에 대한 답은 단연 예스입니다. 운동은 단순히 체력을 유지하는 것을 넘어, 호르몬 대사를 조절하고 면역 기능을 강화하여 암 재발 위험을 낮추는 핵심 치료 요소입니다. 2. 잘못 알려진 상식 바로잡기상식 1: 산책만으로 충분하다?저강도 산책은 생존율 향상 효과가 크지 않습니다. 중강도 운동을 해야 의미 있는 결과를 얻습니다.상식 2: 무조건 고강도 운동이 좋다?체력이 .. 2025. 8. 24. 중장년 건강 필수템 단백질 보충제 선택법 근육 강화와 건강, 이제는 ‘의료진이 직접 만든 단백질 보충제’로 바꿔라단백질 보충제는 근육 강화와 건강 관리를 위한 필수 영양 보충제로 자리 잡고 있습니다.최근에는 전문 의료진이 직접 개발에 참여한 고기능성 단백질 보충제가 등장해 주목받고 있습니다.2025년 7월 국내 임상 연구 및 국제 학술지 게재로 과학적 신뢰성이 검증되었습니다. 1. 임상 연구로 입증된 효과2025년 국내 의료진은 무릎 골관절염 환자 60여 명을 대상으로 8주간 임상 연구를 진행했습니다. 그 결과, 단백질 보충제를 섭취한 그룹은 다음과 같은 긍정적인 변화를 보였습니다:근육량 증가 및 종아리 둘레 개선통증 지표 완화삶의 질(QoL) 지표 전반 향상해당 연구 결과는 국제학술지(2025년 7월)에 게재되어 객관적 신뢰성을 확보했습니다... 2025. 8. 24. 장 건강이 곧 면역력! 2025년 최신 마이크로바이옴 관리 완벽 가이드 장 건강이 곧 면역력! 2025년 최신 마이크로바이옴 관리 완벽 가이드우리 몸속에는 약 100조 개의 미생물이 존재하며, 이 중 95% 이상이 장에서 활동합니다.장내 마이크로바이옴은 면역력과 직결되는 핵심 요소입니다.2025년 최신 트렌드는 식습관, 생활습관, 보조제 활용을 통한 체계적 장 건강 관리입니다. 1. 왜 장 건강이 면역력의 핵심일까요?장 속 유익균은 외부 유해균으로부터 우리 몸을 지켜내는 면역 방어 시스템의 중요한 역할을 합니다. 따라서 장내 미생물 균형이 깨지면 면역력 저하, 피로, 감염 위험 증가로 이어질 수 있습니다. 2. 2025년 최신 장내 미생물 관리법2-1. 실천 시작일은 바로 오늘!꾸준함이 가장 중요합니다. 최소 4주 이상 습관화하는 것이 효과적이며, 청소년·직장인·중장년층 모.. 2025. 8. 23. 건강기능식품 시장, ‘본인 맞춤형 시대’ 본격 도래! 건강기능식품 시장, ‘본인 맞춤형 시대’ 본격 도래!2025년 국내 건강기능식품 시장은 약 6조 2천억 원 규모로 성장하며, 최근 5년간 27% 증가했습니다.전국 조사에서 81.2%가 건기식 구매 경험이 있었고, 1인당 연평균 지출액 36만 원으로 나타났습니다.중요한 변화는 ‘무분별 섭취 → 맞춤형·선택적 소비’로 패턴이 이동하고 있다는 점입니다. 1. 왜 ‘맞춤형 건기식 시대’가 왔을까요?최근 소비자들은 단순히 유행하는 제품을 구매하는 것이 아니라, 자신의 건강 상태와 생활 패턴에 꼭 맞는 영양소만을 선택해 섭취하고 있습니다. 특히 장 건강, 면역력, 피로 해소 관련 제품의 수요가 높아지고 있으며, 피로 해소 제품의 판매 증가가 두드러졌습니다. 2. 맞춤형 건강기능식품 실천법2-1. 본인 체질·건강 상.. 2025. 8. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음 반응형
