반응형 심리건강1 ‘마음의 감기’ 우울증, 중년기에 더 치명적인 이유 우울증은 ‘마음의 감기’로 불릴 만큼 누구나 겪을 수 있는 심리 질환입니다. 하지만 중년기에 찾아오는 우울증은 단순한 기분 저하를 넘어, 신체 건강과 삶의 방향성까지 위협할 수 있습니다. 특히 50대 전후에는 호르몬 변화, 역할 상실감, 노화 인식 등이 복합적으로 작용해 우울증 발병률이 높아집니다.이번 글에서는 중년 우울증이 왜 위험한지, 조기 증상은 무엇인지, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 예방 및 회복 전략을 소개합니다.1. 왜 중년 우울증은 더 위험한가?중년은 개인의 정체성과 사회적 역할이 크게 변화하는 시기입니다. 동시에 육체적 노화, 자녀 독립, 은퇴 준비, 건강 문제 등 다양한 스트레스 요인이 겹칩니다.중년기 우울증의 주요 원인갱년기 호르몬 변화: 에스트로겐·테스토스테론 감소 → 감정 조절 .. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
