반응형 주먹쥐었다펴기1 주먹 꽉 쥐고 3초! 내 몸이 보내는 당뇨 신호 확인법 무심코 지나친 내 손바닥, 건강의 신호등입니다평소 내 몸이 보내는 작은 신호들에 얼마나 귀를 기울이고 계신가요? 어느 날 문득 확인한 내 손바닥 색깔이 평소와 다르다면, 그것은 단순한 피로가 아닌 우리 몸이 보내는 긴급 구조 요청일지도 모릅니다. 오늘은 바쁜 일상 속에서도 단 3초면 확인할 수 있는 아주 쉽고 예쁜 자가진단법을 소개해 드리려고 합니다. 맑고 건강한 하루를 위해 지금 바로 시작해 볼까요? 1. 단 3초! 말초혈관 건강을 확인하는 '주먹 테스트'당뇨 관리의 핵심은 '혈액이 얼마나 맑고 잘 흐르는가'에 있습니다. 이를 가장 직관적으로 확인하는 방법이 바로 주먹 테스트입니다.테스트 방법 (Step-by-Step):양손 주먹을 5초에서 10초간 힘껏 꽉 쥐어보세요.손바닥으로 가는 혈류를 잠시 멈췄.. 2026. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
