반응형 체지방관리1 내장비만 vs 피하지방 – 중년 건강을 위협하는 진짜 적은? 허리띠를 조일 때마다 느껴지는 답답함, 늘어난 배둘레. 우리는 이를 모두 '뱃살'이라고 부르지만, 내장지방과 피하지방은 완전히 다릅니다. 그리고 이 중에서 진짜 건강을 위협하는 적은 바로 ‘내장비만’입니다.이번 글에서는 중년기 건강의 핵심 변수인 내장지방과 피하지방의 차이를 명확히 구분하고, 내장비만이 어떤 질병과 직결되는지, 그리고 효과적으로 줄이는 실천 전략을 안내합니다.1. 내장지방과 피하지방, 무엇이 다른가요?✔ 피하지방(Subcutaneous Fat)피부 바로 아래에 쌓이는 지방에너지 저장 역할미용·체형 문제와 관련지방흡입 등 미용시술로 제거 가능✔ 내장지방(Visceral Fat)장기 주변에 쌓이는 지방인슐린 저항 유발 → 당뇨, 고혈압, 심장병 위험 증가복부 CT, 인바디 검사로 측정 가능겉.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
