반응형 항산화1 “엑스트라 버진 올리브 오일, 매일 먹으면 생기는 건강 변화” 의학적으로 검증된 올리브 오일의 효능 6가지1. 심혈관 질환 예방 및 혈관 건강 개선올리브 오일에는 풍부한 폴리페놀과 올레산(단일불포화지방산)이 함유되어 있어 혈관 내피 기능을 개선하고, 혈류를 원활하게 합니다. LDL(나쁜 콜레스테롤) 감소, HDL 유지, 혈전 예방 효과로 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 하루 반 스푼 섭취만으로도 심장질환 사망률을 19% 낮춘다는 연구 결과가 있습니다.2. 항염증 및 항산화 효과올레오칸탈, 하이드록시티로솔 등 성분이 염증 반응 억제 및 세포 손상 예방에 기여합니다. 염증 지표인 CRP 수치 감소에도 도움이 되며, 만성 질환 예방에 효과적입니다.3. 인지 기능 및 신경계 보호올리브 오일의 폴리페놀은 베타 아밀로이드 생성을 억제하여 알츠하이머병 예방에 도움을 줍니다. 치매.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
