특별히 운동을 한것도 아닌데 땀이 많이 나는 이유가 뭔가요? 땀이 많이 나는 원인과 증상, 대처 방안

 

 운동을 한 것도 아닌데 지나치게 과도한 땀은 많은 사람들에게 일상생활의 불편함을 초래하는 아주 성가신입니다. 땀은  정상적인 신체 기능이지만 체온 조절에 필요한 수준을 넘어서는 과도한 땀은 여러 질환의 원인이 될 수 있습니다. 과도한 땀의 다양한 원인과 증상 및 대처방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

목차

 

1. 땀이란?

 일반적으로 주위 온도가 높거나 격렬한 운동을 하고 난 다음 우리 몸은 체온을 일정하게 유지하기 위해 땀을 배출합니다. 땀은 99%가 물로 이루어져 있어서 수분의 증발열에 의해 체온이 낮아지는 현상입니다. 발한은 피부의 땀샘에서 땀을 분비하는 현상으로 대부분 체온이 높아졌을 때 발생하는 증상이다.

 

2. 땀의 원인

 신체 반응으로서의 정상적인 발한 땀은 몸을 식히고 최적의 체온을 유지하기 위한 신체의 자연스러운 현상입니다. 열, 운동 및 스트레스로 인해 땀이 나는 것도 정상적인 반응입니다. 신체 활동이나 고온에 노출되는 동안 땀샘은 땀을 생성하고 증발하여 일정한 체온 조절을 돕습니다. 또한 갱년기를 겪는 여성들은 호르몬 변화로 인해 땀을 많이 흘리는 경우가 많습니다. 특정 부위 또는 신체 전체에서 과도한 발한이 발생하는 경우 다한증이라 합니다. 다한증은 손바닥, 발바닥, 겨드랑이 및 기타 부위에 땀이 많이 나는 현상입니다. 그것은 특별한 원인이 없는 일차적일 수도 있고 근본적인 의학적 상태의 결과로 발생하는 이차적일 수도 있습니다. 과도한 발한은 특정 의학적 상태의 증상일 수도 있습니다. 예를 들어, 당뇨병은 특히 저혈당(저혈당증)이 있는 동안 과도한 발한을 유발할 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증은 갑상선 기능 항진증으로 빠른 심장 박동 및 체중 감소와 함께 발한을 증가시킬 수 있습니다. 또한 세균 감염인 결핵은 체중 감소와 함께 밤에 과도한 발한을 유발할 수 있습니다. 특정 약물, 불안 장애, 특정 암 및 호르몬 불균형과 같은 과도한 발한은 몇 가지 다른 잠재적인 원인이 있을 수 있습니다. 이 외에도 음식이나 약물에 대한 단순 반응부터 백혈병, 악성 종양과 같은 중대 질환까지 땀의 원인은 무척 다양합니다.

3. 다한증이란?

 다한증은 특히 손, 발 및 겨드랑이에서 일상 생활에 상당한 영향을 미치는 과도한 발한을 특징으로 하는 의학적 상태입니다. 다한증 환자는 하루에 2~3리터의 땀을 배출하는데, 이는 일반인의 평균보다 3~6배 많은 양입니다. 이 상태는 악수, 물체 취급 또는 종이 기반 작업과 관련된 활동에서 불편함, 당혹감 및 제한을 유발할 수 있습니다. 다한증은 크게 원발성(국소성)과 이차성으로 나뉩니다. 원발성 다한증은 원인을 알 수 없이 발생하며 종종 손과 발과 같은 특정 부위에 영향을 미칩니다. 이는 비자발적인 신체 기능을 조절하는 자율신경인 교감신경에 의한 땀샘의 과도한 자극과 관련이 있는 것으로 생각됩니다. 반면에 속발성 다한증은 갑상선 질환, 암, 비만 또는 신경 장애와 같은 근본적인 의학적 상태에 기인합니다. 전신에 땀이 나는 것이 특징입니다. 

4. 땀 냄새로 알수 있는 건강 상태

  땀 냄새는 때때로 특정 건강 상태에 대한 단서를 제공할 수 있습니다. 땀 자체는 무취이지만 땀과 피부의 박테리아 사이의 상호 작용으로 불쾌한 냄새가 날 수 있습니다. 다음은 땀의 특정 냄새와 관련될 수 있는 몇 가지 건강 상태입니다.

• 다한증: 종종 강하고 불쾌한 냄새를 동반하는 과도한 발한은 다한증의 증상일 수 있습니다. 과도한 땀은 박테리아가 번식하기 좋은 환경을 제공하여 악취가 나는 화합물을 방출합니다.
• 취한증: 취한증은 악취가 나는 땀을 흘리는 상태를 말합니다. 그것은 종종 피부의 박테리아에 의한 땀의 분해로 인해 발생합니다. 이 상태는 겨드랑이, 발 또는 사타구니와 같은 신체의 다양한 부위에서 발생할 수 있습니다.
• 트리메틸아민뇨증: "생선 냄새 증후군"으로도 알려진 트리메틸아민뇨증은 땀, 호흡 및 소변에서 강한 비린내를 유발하는 드문 대사 장애입니다. 특정 음식에서 발견되는 화합물인 트리메틸아민을 신체가 분해하지 못하기 때문에 발생합니다.
• 메이플 시럽 소변병(MSUD): 이름에서 소변 냄새가 암시되지만 MSUD는 땀에서 달콤한 또는 메이플 시럽 같은 냄새가 날 수도 있습니다. 이 유전 질환은 특정 아미노산을 분해하는 신체의 능력을 손상시켜 독특한 냄새를 생성하는 물질을 축적합니다.
• 당뇨병성 케톤산증: 당뇨병이 조절되지 않는 개인의 경우 몸에서 땀에서 과일 냄새나 달콤한 냄새가 날 수 있습니다. 이는 혈중 높은 수준의 케톤을 특징으로 하는 심각한 합병증인 당뇨병성 케톤산증의 징후일 수 있습니다.
• 간 질환: 간경변이나 간염과 같은 특정 간 질환은 땀에서 곰팡내나 암모니아 같은 냄새를 유발할 수 있습니다. 이 냄새는 특정 물질을 대사 하는 간 기능 장애의 결과입니다.
  
  

5. 치료를 받아야 하는 경우

 간헐적이거나 경미한 발한은 일반적으로 우려할 만한 원인이 아니지만 치료가 필요한 특정 증상이기도 있습니다. 당뇨환자에게 나타나는 무기력한 쇠약감, 메스꺼움을 동반하는 식은땀, 호흡곤란, 반복되는 어지러움과 설명할 수 없는 과도한 발한으로 인한 체중 감소, 흉통, 열 또는 지속적인 피로와 같은 증상을 동반하는 경우 즉시 병원에 내원하여 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 

 

6. 마치며

 땀은 몸을 식히고 최적의 체온을 유지하기 위한 자연스러운 현상입니다. 하지만 날씨가 점점 더워지는 요즘 과도한 땀은 일상생활에 매우 불편함을 줍니다. 특히 밤에 땀이 많이 나면 숙면에 장애가 되어 다음날 일상 생활에 큰 지장을 초래하기도 합니다. 일시적인 땀의 배출은 걱정할 만한 것은 아니지만 땀이 나는 원인과 기타 증상이 동반되어 땀이 과도하게 많이 나고 특히 땀에서 냄새를 동반한다면 즉시 병원에 내원하셔서 의료진의 도움을 받으시길 바랍니다.  

 

 

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