반응형 1일섭취비타민1 성인 1일 비타민 권장섭취량은? 혹시 비타민 과다복용을 하고 계시진 않나요? 1일 권장섭취량, 과다복용시 나타나는 증상, 하루에 먹는 영양제 종류 많으시죠? 저도 좋다는 거 이것저것 먹다 보니 하루에 먹는 영양제 종류만 7가지가 넘습니다. 아마 많은 분들이 저처럼 기본적으로 5~7가지는 드실 것 같은데 중요한 건 이중에 중복되는 비타민이 꽤 많다는 겁니다. 저도 이번에 찾아보니 의외로 많아서 놀랬습니다. 아무리 좋은 비타민도 과하게 먹으면 오히려 건강에 해로울 수 있는 만큼 성인 1일 비타민 섭취량과 과다 복용 시 나타나는 증상에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 비타민의 역할은? 비타민은 다양한 생리적 과정에 참여하여 신체에서 필수적인 역할을 합니다. 다음은 비타민의 주요 역할 중 일부입니다. 신진대사 지원: 많은 비타민이 대사 반응에서 보효소 또는 보조인자 역할을 합니다. 그들은 영양소를 분해하고 신체가 사용할 수 있는.. 2023. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
