반응형 건강 정보62 사무실에서 건강을 유지하기 위한 5가지 작은 습관, 급여와 내 건강을 바꾸고 있진 않으신가요? 혹시 여러분의 건강을 담보로 급여와 건강을 바꾸고 계시지는 않나요? 누구나 직장인이 되면 사물실에서 많은 시간을 보내게 됩니다. 오랜 시간 컴퓨터를 하다 보니 눈도 나빠지고 허리와 손목에 통증도 생기고 해가 갈수록 하나 둘 아픈 곳이 늘어납니다. 그렇다고 직장을 당장 그만둘 수도 없으니 현명하게 많은 시간을 보내는 사무실에서 작은 습관을 통해 건강을 지키기 위한 노력이 필요합니다. 사무실에서 근무하는 시간 동안 건강과 생산성을 유지하는 데 도움이 되는 5가지 작은 습관에 대해 알아보겠습니다. 목차 사무실에서 장시간 앉아 있으면 눈도 피곤하고 허리나 손목이 아프기도 합니다. 특히 여름철엔 에어컨을 하루 종일 쐬어 면역력이 떨어져 건강에 무리가 가고 더 나아가 건조한 사무실 내부의 환경과 박테리아에 노출, .. 2023. 5. 27. 만성피로와 심장병 예방에 좋은 마그네슘, 뼈를 튼튼하게 골다공증을 방지, 마그네슘의 효능과 부족 증상, 부작용 등 피로의 근본적인 원인을 파악하기 위해서는 관련 신체 증상을 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다. 별다른 이유 없이 피로감과 눈가의 떨림, 근육 경련, 또는 심장이 두근거리거나 신경이 예민 하다면 마그네슘이 부족한 상태일 수 있습니다. 마그네슘의 효능과 섭취가 필요한 이유 또 마그네슘을 먹으면 안 되는 사람까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 마그네슘이란? 마그네슘은 전반적인 웰빙에 많은 이점을 제공하는 강력한 영양소입니다. 필수 영양소인 마그네슘은 우리의 신경과 근육의 이완은 물론 뼈 건강에서 심장 건강 증진 및 수면의 질 향상에 이르기까지 신체에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘이 부족할수록 심한 감정기복, 불안, 우울, 심한 생리 전 증후군 등을 겪을 수 있습니다. 2. 마그네슘의 효능 튼튼한 뼈와 .. 2023. 5. 26. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음 반응형
