본문 바로가기
반응형

분류 전체보기87

날씨가 좋아 나가고 싶은데 뼈가 아프다. 관절염 종류와 원인 및 증상, 치료방법, 관절염은 관절에 영향을 미쳐 통증, 염증 및 뻣뻣함을 유발하는 상태입니다. 증상을 적시에 인식하고 정확한 진단을 내리는 것이 효과적인 관리와 삶의 질 향상에 필수적입니다. 관절염의 종류와 원인 및 증상에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 관절염이란 무엇입니까? 관절염은 하나 이상의 관절에서 염증과 경직을 특징으로 하는 만성 질환입니다. 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치며 심각한 통증과 이동성 감소를 유발할 수 있습니다. 관절염의 가장 일반적인 유형에는 골관절염과 류마티스 관절염이 포함되지만 몇 가지 다른 형태도 있습니다. 2. 관절염의 종류 관절염의 유형 이 섹션에서는 다양한 유형의 관절염을 탐구하고 고유한 특징과 근본적인 원인을 강조합니다. 골관절염, 류마티스 관절염, 통풍, 건선성 관절염 .. 2023. 5. 28.
사무실에서 건강을 유지하기 위한 5가지 작은 습관, 급여와 내 건강을 바꾸고 있진 않으신가요? 혹시 여러분의 건강을 담보로 급여와 건강을 바꾸고 계시지는 않나요? 누구나 직장인이 되면 사물실에서 많은 시간을 보내게 됩니다. 오랜 시간 컴퓨터를 하다 보니 눈도 나빠지고 허리와 손목에 통증도 생기고 해가 갈수록 하나 둘 아픈 곳이 늘어납니다. 그렇다고 직장을 당장 그만둘 수도 없으니 현명하게 많은 시간을 보내는 사무실에서 작은 습관을 통해 건강을 지키기 위한 노력이 필요합니다. 사무실에서 근무하는 시간 동안 건강과 생산성을 유지하는 데 도움이 되는 5가지 작은 습관에 대해 알아보겠습니다. 목차 사무실에서 장시간 앉아 있으면 눈도 피곤하고 허리나 손목이 아프기도 합니다. 특히 여름철엔 에어컨을 하루 종일 쐬어 면역력이 떨어져 건강에 무리가 가고 더 나아가 건조한 사무실 내부의 환경과 박테리아에 노출, .. 2023. 5. 27.
만성피로와 심장병 예방에 좋은 마그네슘, 뼈를 튼튼하게 골다공증을 방지, 마그네슘의 효능과 부족 증상, 부작용 등 피로의 근본적인 원인을 파악하기 위해서는 관련 신체 증상을 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다. 별다른 이유 없이 피로감과 눈가의 떨림, 근육 경련, 또는 심장이 두근거리거나 신경이 예민 하다면 마그네슘이 부족한 상태일 수 있습니다. 마그네슘의 효능과 섭취가 필요한 이유 또 마그네슘을 먹으면 안 되는 사람까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 마그네슘이란? 마그네슘은 전반적인 웰빙에 많은 이점을 제공하는 강력한 영양소입니다. 필수 영양소인 마그네슘은 우리의 신경과 근육의 이완은 물론 뼈 건강에서 심장 건강 증진 및 수면의 질 향상에 이르기까지 신체에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘이 부족할수록 심한 감정기복, 불안, 우울, 심한 생리 전 증후군 등을 겪을 수 있습니다. 2. 마그네슘의 효능 튼튼한 뼈와 .. 2023. 5. 26.
두통이 생기는 이유는? 두통 없애는 방법, 두통이 심하면 어떻게 할까요? 비오는 날 두통이 심해지는 이유? 갑자기 날씨가 더워져 힘드시죠? 날씨로 인해 신체 이상신호가 많이 나타나는 시기인데 그중 하나가 두통입니다. 두통의 원인은 수백 가지가 넘을 정도로 다양하고 개개인에 따라 증상도 다양합니다. 여름철 두통원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 여름철 두통이 생기는 이유? 탈수: 더운 날씨에 사람들은 종종 더 많은 땀을 흘리며 적절하게 수분을 유지하기 위해 충분한 수분을 섭취하지 않을 수 있습니다. 탈수는 일부 개인에게 두통이나 편두통을 유발할 수 있습니다. 특히 덥고 습한 환경에서 하루 종일 적절한 양의 물과 액체를 마시는 것이 중요합니다. 열 관련 두통: 과도한 열과 높은 습도는 특히 날씨 변화에 민감한 사람들에게 두통을 유발할 수 있습니다. 혈관 확장 및 혈류 변화와 같은 열에 대한 신체의 반.. 2023. 5. 25.
성인 1일 비타민 권장섭취량은? 혹시 비타민 과다복용을 하고 계시진 않나요? 1일 권장섭취량, 과다복용시 나타나는 증상, 하루에 먹는 영양제 종류 많으시죠? 저도 좋다는 거 이것저것 먹다 보니 하루에 먹는 영양제 종류만 7가지가 넘습니다. 아마 많은 분들이 저처럼 기본적으로 5~7가지는 드실 것 같은데 중요한 건 이중에 중복되는 비타민이 꽤 많다는 겁니다. 저도 이번에 찾아보니 의외로 많아서 놀랬습니다. 아무리 좋은 비타민도 과하게 먹으면 오히려 건강에 해로울 수 있는 만큼 성인 1일 비타민 섭취량과 과다 복용 시 나타나는 증상에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 비타민의 역할은? 비타민은 다양한 생리적 과정에 참여하여 신체에서 필수적인 역할을 합니다. 다음은 비타민의 주요 역할 중 일부입니다. 신진대사 지원: 많은 비타민이 대사 반응에서 보효소 또는 보조인자 역할을 합니다. 그들은 영양소를 분해하고 신체가 사용할 수 있는.. 2023. 5. 24.
당신의 뼈는 안녕하신가요? 골다공증 건강할 때부터 지켜요, 골다공증 예방법, 좋은 음식, 건강 관리법은? 골다공증은 골밀도와 강도가 감소하여 골절 위험이 증가하는 상태입니다. 초기에는 잘 눈에 띄지않아 소리없는 질명으로 여겨지는 골다공증의 원인과 증상, 예방법, 필수영양소, 주의사항 등에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 골다공증이란? 골다공증은 점진적인 골량 손실과 골 조직의 악화를 특징으로 하는 의학적 상태로, 그 결과 뼈가 약해지고 부서지기 쉽습니다. "골다공증"이라는 용어는 말 그대로 "다공성 뼈"를 의미합니다. 골다공증 환자의 경우 골밀도가 감소하여 약간의 스트레스나 외상에도 뼈가 골절되기 쉽습니다. 이 상태는 일반적으로 천천히 진행되며 종종 골절이 발생할 때까지 눈에 띄지 않습니다. 골다공증 환자의 일반적인 골절 부위에는 척추(척추 골절), 엉덩이(엉덩이 골절), 손목 및 갈비뼈가 있습니다. 골다.. 2023. 5. 23.
반응형

티스토리툴바