갑상선은 여자만 걸리나요? 갑상선의 증상과 치료법, 같이 먹으면 치료에 좋은 음식 등,

 

 갑상선은 여자만 걸리는 질환일까요? 정답은 "아니요"입니다. 갑상선은 여성에게만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 갑상선 질환은 여성에게 더 흔하지만 모든 연령대의 남성과 여성 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다. 다만 여성이 남성보다 갑상선 질환에 걸릴 확률이 약 5~8배 더 높은 것으로 추정됩니다. 이러한 성별 불균형의 이유는 완전히 이해되지 않았지만 호르몬 요인과 자가 면역 상태가 여성의 유병률 증가에 기여할 수 있습니다.  

 

 

목차

 

1. 갑상선이란?

 갑상선은 목에 위치한 작은 나비 모양의 샘으로 다양한 신체 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 포괄적인 블로그에서는 갑상선 질환의 정의와 증상을 살펴보고 치료 방법에 대해 논의하며 갑상선 건강을 지원하는 데 있어 영양의 중요성을 탐구합니다. 갑상선은 신진대사, 에너지 생산, 성장 및 발달을 조절하는 호르몬을 생성합니다. 다양한 신체 과정을 조절하는 두 가지 주요 호르몬인 티록신(T4)과 트리요오드티로닌(T3)을 분비합니다.

 

2. 갑상선의 증상

 갑상선은 신진대사, 에너지 생산, 성장 및 발달을 조절하는 호르몬을 생성합니다. 다양한 신체 과정을 조절하는 두 가지 주요 호르몬인 티록신(T4)과 트리요오드티로닌(T3)을 분비합니다.갑상선 장애는 갑상선 기능 장애가 발생하여 호르몬 생산의 불균형을 초래합니다. 일반적인 갑상선 질환에는 갑상선기능저하증과 갑상선기능항진증이 있습니다. 증상은 다양할 수 있지만 다음을 포함할 수 있습니다. 갑상선기능저하증: 피로, 체중 증가, 추위 불내성, 건조한 피부, 우울증. 갑상선 기능 항진증: 체중 감소, 식욕 증가, 빠른 심장 박동, 불안, 발한.

3. 갑상선 질환의 치료방법

•  의학적 평가: 의료 전문가는 신체 검사를 실시하고, 증상을 평가하고, 호르몬 수치를 측정하기 위해 혈액 검사를 지시할 수 있습니다.
• 갑상선 기능 저하증 치료: 치료에는 일반적으로 호르몬 수치를 회복하기 위한 합성 갑상선 호르몬 대체가 포함됩니다.
• 갑상선 기능 항진증 치료: 옵션에는 호르몬 생성을 억제하는 약물, 방사성 요오드 요법 또는 갑상선의 외과적 제거 수술이 포함될 수 있습니다.
  
  

4. 갑상선에 도움이 되는 음식

•  요오드: 적절한 요오드 섭취는 갑상선 호르몬 합성에 필수적입니다. 좋은 식품 공급원에는 요오드 첨가 소금, 해산물, 미역 같은 해초 및 유제품이 포함됩니다.
• 셀레늄: 이 미네랄은 갑상선 호르몬 대사에 중요한 역할을 하며 브라질넛, 참치, 새우, 달걀, 생선, 가금류 및 통곡물에서 찾을 수 있습니다.
• 아연: 갑상선 기능에 중요한 아연이 풍부한 식품에는 굴, 쇠고기, 닭고기, 콩 및 호박씨 같은 견과류가 포함됩니다.
• 오메가-3 지방산: 지방이 많은 생선, 아마씨 및 호두에서 발견되는 이 건강한 지방은 항염증 특성을 가지고 있으며 전반적인 갑상선 건강에 도움이 됩니다.
• 산화 방지제가 풍부한 식품: 딸기, 시금치, 피망과 같은 다채로운 과일과 채소는 산화 스트레스로부터 갑상선을 보호하는 항산화제를 제공합니다.

 주의 할점은 Goitrogens(갑상선종 유발 물질)은 피해야합니다. 대표적으로 십자화과 야채에 속하는 방울양배추, 러시안 케일, 브로콜리, 순무, 컬리플라워, 양배추 등과 같은 일부 음식은 다량 섭취 시 갑상선 기능을 방해할 수 있습니다. 다만 조리과정을 거치면 갑상선종 유발 효과를 줄일 수 있습니다. 또한 콩이 갑상선 호르몬을 생성하는 방식을 방해할 수 있음을 발견했습니다. 발표된 사례 연구를 보면 한 여성이 6 개월 동안 다량의 콩을 함유한 건강 음료를 섭취한 후 심각한 갑상선 기능 저하증을 일으켰는데, 그 후 콩 음료를 중단하고 갑상선 호르몬 대체 약물을 복용 후 향상되었다고 합니다. 

5. 마치며

 갑상선 기능 저하증은 근본적인 자가 면역 질환과 관련이 있습니다. 그로 인해 갑상선 기능저하증 환자는 증상이 없는 사람들보다 신진 대사가 줄어 체중 증가가 쉽게 일어납니다.  갑상선은 호르몬 대체 요법으로 갑상선 기능 저하증을 치료할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증 환자는 과일, 채소 및 살코기 단백질이 풍부한 건강한 식이 요법에 집중해야 합니다. 일부 음식과 영양소는 적절한 갑상선 기능을 돕거나 방해 할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증을 가진 분들은 갑상선 호르몬의 신진 대사를 돕고 건강한 체중 유지에 도움이 되는 건강한 식단을 유지하시기 바랍니다.

 

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